Atelier de autocunoaștere prin Yoga & Ayurveda

Descriere

Știai că unele sporturi, tipuri de activități fizice, sau chiar stiluri de yoga care îți plac foarte mult s-ar putea să îți fie mai puțin benefice?
 Știai că anumite mâncăruri sănătoase s-ar putea să nu fie potrivite pentru constituția ta?
 Știai că observând modul în care mintea ta acționează poți învăța cum să ajungi mai repede la un echilibrul mental, emoțional, dar și fizic?

Yoga și Ayurveda, două științe și practici vechi de mii de ani, sunt complementare, se întrepătrund de multe ori și nu putem găsi și menține un echilibru practicând sau aplicând doar principiile uneia dintre ele. Acestea se împletesc într-un mod fascinant, iar aprofundarea lor din perspectiva pe care o propun în cadrul atelierului va răspunde multor întrebări la care, poate, unii nu găsim răspunsuri de mult timp. Atelierul se adresează atât femeilor, cât și bărbaților.

Cu ce vei rămâne în urma atelierului: - vei identifica ce fel de practică yoga și activitate fizică, în general, sunt potrivite pentru tine și care sunt cele care îți pot crea mai mult disconfort - vei învăța ce tip de alimente sau preparate îți aduc și susțin echilibrul în funcție de tipologia ta ayurvedică - vei identifica tiparele tale mentale și emoționale - vei primi câteva tehnici de echilibrare și de liniștire a minții în situații copleșitoare (anxietate, atacuri de panică, burnout, letargie, depresie)

Atelierul va fi structurat după cum urmează: 1. Ce este Ayurveda, identificarea propriei tipologii constituționale ayurvedice și cum aplicăm aceste principii în viața de zi cu zi 2. Practică yoga pentru activarea focului interior și calmarea minții agitate. În Ayurveda, un foc interior echilibrat înseamnă un sistem imunitar puternic 3. Sesiune de întrebări și răspunsuri pe situații specifice, în timp ce savurăm un ceai cald de plante.

Ai nevoie de: - îmbrăcăminte lejeră - poți veni cu salteaua ta de yoga sau îți putem asigura noi una - poți aduce un carnețel și un pix dacă dorești să notezi ce simți că ți se potrivește - în linkul de mai jos, ai posibilitatea să faci testul pentru a-ți afla constituția ayurvedică și a ști care sunt informațiile potrivite pentru tine: https://www.banyanbotanicals.com/info/dosha-quiz/

Contribuție: 108 lei Înscrierea și rezervarea locului se face prin completarea formularului de mai jos și achitarea contribuției în contul pe care îl vei primi după înscriere.

Formular de înscriere: https://forms.gle/AJ4Qwkw1Aj5fhSaP9 Locuri limitate.

Locație: Casa Franceză Sibiu (intrare de pe str. Cojocarilor nr. 15)

Te așteptăm cu drag, Anca & Stelian

contact:
Anca ‖ +40 745 480 460
Stelian ‖ +40 766 669 196